Японские диеты | Рацион питания на день | Результаты. Рекомендации. Лирика. Выводы.
Японская диета меню на день:
На завтрак пьют чашку кофе.
2 прием пищи: 2 яйца, салат из капусты, заправленный маслом, стакан томатного сока.
3 прием пищи: рыба жареная или вареная.
ВСЕ!
Такой глупости на самом деле не каждый день встретишь. Все сработано таким образом, чтобы загубить своего дорого читателя. Сейчас разберем более детально.
Японские диеты - это маркетинговый ход, мол " вон какие японки стройные", а на самом деле они и питаются далеко не так, как нам преподносят псевдодиетологи.
1) При похудении самое главное обеспечить как можно больше приемов пищи (6-8), но кушать маленькими порциями. То есть едим часто, но по чуть-чуть. Ложечка кашки - уже может считаться приемом пищи. Таким образом мы воздействуем на базовый метаболизм, разгоняем обмен веществ. А тут только 3 приема, который существенно замедлят обменные процессы и соответственно похудение.
2) Ничего не сказано про воду. Если хотите худеть, придерживаясь японской диеты или нет, вам необходимо выпивать около 3 литров чистой воды. Чай не в счет.
3) Крайне маленькая калорийность. Такие жесткие меры можно использовать на короткие периоды (1-2 дня). Минимальный порог, до которого опускается худеющий = 1200 калорий.
Это уже 3 замечания, которые сказаны на вскидку, если разобраться то японская диета, которую нам предлагает интернет - просто смертельна. Может ее применяют сейчас вместо харакири?
На самом деле японские диеты ничем не отличаются от наших, "родных". Я с ужасом наблюдаю, как тысячи девушек стоят в очереди в лоток "Журнальное чтиво" за дозой этого бумажно-текстового извращения. Почему так? Да потому что составляют японские диеты никакие не азиатские высококвалифицированные диетологи, а наши журналисты без медицинского образования. Да что там говорить, я сам, будучи далеким от медицины, пишу на продажу статьи медицинской тематики. Но я хоть к спорту имею самое что ни на есть прямое отношение и то, что говорю - работает, проверено на практике. А вот авторы журналов для похудения или японских диет - вряд ли имею хоть какое-то отношение к диетологии.
Единственное что могу порекомендовать - так это достаточно интересный спортивный ресурс, который я сам частенько посещаю с целью углубления знаний о бодибилдинге - как правильно питаться, как стать спортсменом-бодибилдером и так далее.
Самое обидное, что родной мне человек попался на удочку этих японских диет и в нашем доме всегда свежие выпуски журналов, аля "живи стройно", "Диетика" и тд. Обращаюсь ко всему человечеству - не ищите ничего нового в этом направлении. Вред диет уже давно доказан! Выравнивайте свой рацион правильным питанием и правильными продуктами, прислушивайтесь к законам физики, а не к "-10 кг за 2 дня". Если у кого-то возникнут вопросы по питанию - пишите в комментариях, я обязательно помогу и даже распишу что кушать на день. Живи стройно без японских диет!
Японская диета меню на день:
На завтрак пьют чашку кофе.
2 прием пищи: 2 яйца, салат из капусты, заправленный маслом, стакан томатного сока.
3 прием пищи: рыба жареная или вареная.
ВСЕ!
Такой глупости на самом деле не каждый день встретишь. Все сработано таким образом, чтобы загубить своего дорого читателя. Сейчас разберем более детально.
Японские диеты - это маркетинговый ход, мол " вон какие японки стройные", а на самом деле они и питаются далеко не так, как нам преподносят псевдодиетологи.
1) При похудении самое главное обеспечить как можно больше приемов пищи (6-8), но кушать маленькими порциями. То есть едим часто, но по чуть-чуть. Ложечка кашки - уже может считаться приемом пищи. Таким образом мы воздействуем на базовый метаболизм, разгоняем обмен веществ. А тут только 3 приема, который существенно замедлят обменные процессы и соответственно похудение.
2) Ничего не сказано про воду. Если хотите худеть, придерживаясь японской диеты или нет, вам необходимо выпивать около 3 литров чистой воды. Чай не в счет.
3) Крайне маленькая калорийность. Такие жесткие меры можно использовать на короткие периоды (1-2 дня). Минимальный порог, до которого опускается худеющий = 1200 калорий.
Это уже 3 замечания, которые сказаны на вскидку, если разобраться то японская диета, которую нам предлагает интернет - просто смертельна. Может ее применяют сейчас вместо харакири?
На самом деле японские диеты ничем не отличаются от наших, "родных". Я с ужасом наблюдаю, как тысячи девушек стоят в очереди в лоток "Журнальное чтиво" за дозой этого бумажно-текстового извращения. Почему так? Да потому что составляют японские диеты никакие не азиатские высококвалифицированные диетологи, а наши журналисты без медицинского образования. Да что там говорить, я сам, будучи далеким от медицины, пишу на продажу статьи медицинской тематики. Но я хоть к спорту имею самое что ни на есть прямое отношение и то, что говорю - работает, проверено на практике. А вот авторы журналов для похудения или японских диет - вряд ли имею хоть какое-то отношение к диетологии.
Единственное что могу порекомендовать - так это достаточно интересный спортивный ресурс, который я сам частенько посещаю с целью углубления знаний о бодибилдинге - как правильно питаться, как стать спортсменом-бодибилдером и так далее.
Самое обидное, что родной мне человек попался на удочку этих японских диет и в нашем доме всегда свежие выпуски журналов, аля "живи стройно", "Диетика" и тд. Обращаюсь ко всему человечеству - не ищите ничего нового в этом направлении. Вред диет уже давно доказан! Выравнивайте свой рацион правильным питанием и правильными продуктами, прислушивайтесь к законам физики, а не к "-10 кг за 2 дня". Если у кого-то возникнут вопросы по питанию - пишите в комментариях, я обязательно помогу и даже распишу что кушать на день. Живи стройно без японских диет!
Комментариев нет:
Отправить комментарий