Так уж вышло, что каждый
считает себя в какой-то мере грамотным человеком. Все
разбираются в людях, в жизни и обладают особым чутьем в спонтанных ситуациях.
Так это на самом деле или нет – другой вопрос. Но все эти иллюзии жизненного
опыта необходимы и даже логичны. Без амбиций – никуда.
Таким же образом все
знают, что нужно вести правильный образ жизни, даже умудряются учить других. Правильное питание,
спорт, отсутствие вредных привычек. Все просто, как белая стена - без узоров и
переливающихся оттенков. Но почему я вижу каждый день червивый иммунитет,
подорванное здоровье и печеное яблоко на уставших лицах суетливой толпы? Может
в простых формулах с одной неизвестной поможет разобраться Япония?
Долгожители Японии делятся
своими взглядами на правила жизни. Это не обременительные поучения, никакой
морали здесь нет.
1.
Овощи. Самыми
полезными считаются овощи с окрасом ярко-зеленым или ярко-желтым. А именно
морковь, шпинат, тыква.
2.
Жиры. Как
не странно, но жиры просто необходимы нашему организму для полноценного
функционирования. Принимая чайную ложку оливкового масла, награждаем себя
любимого ценными кислотами. Вместе с тем, сокращаем в рационе количество сливочного масла и жареного.
3.
Дыхание.
Фактор, не менее важный, чем питание и питье. В реалиях современного мира
тяжело найти чистый воздух, но стараемся искать варианты – поощряются утренние
пробежки.
4.
Исключаем
табак и алкоголь.
5.
Эмоции.
Положительные эмоции, радость, удовольствие от жизни работают на нас. Угрюмость
ни к чему не приведет, кроме как к регрессу.
6.
Работайте
мозгами. Потребление информации каждый день – это как тренировка мышцы. Перестал заниматься - сдуешься. Развиваемся духовно, читаем, рисуем, слушаем, фантазируем - чего душа требует.
7.
Любовь. Ласка,
тепло, забота. Чувство веса своей жизни для другого человека безмерно радует на физиологическом уровне, кардинально меняет человека. При
успешных обстоятельствах только в лучшую сторону.
**Эпикурейцы считали, что
удовольствие – высшее благо, с условием того, что оно не принесет каких-то
нежелательных последствий. О второй части большинство забывает. Почему
вспомнил это учение? Просто считаю его одним из основных правил, способных
привести человеческую душу в состояние счастья. Делай то, что приносит тебе
искреннее удовольствие, и не страдай. Античность – мудра...
Комментариев нет:
Отправить комментарий